如果孩子實(shí)在不愿意吃飯，建議家長(zhǎng)不妨從以下幾個(gè)方面入手：首先，家長(zhǎng)必須讓孩子徹底明白吃飯的目的是為了補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，是人能夠生存的最基本的需要。在孩子不愿意吃飯時(shí)，家長(zhǎng)一定要對(duì)孩子有耐心，多和孩子進(jìn)行情感交流，了解孩子不想吃飯的真正原因，是孩子肚子不餓還是身體不舒服，或者是情緒不好等等。當(dāng)家長(zhǎng)真正了解了孩子不想吃飯的原因后，家長(zhǎng)就可以針對(duì)孩子不吃飯的問(wèn)題采取相應(yīng)的解決辦法了。其次，家長(zhǎng)必須在孩子面前做好表率，盡量控制子女的零食供應(yīng)量，自己更要身先為范。有的家長(zhǎng)自己整天地吃零食，而到吃飯的時(shí)候卻吃得很少，甚至不吃。孩子往往喜歡模仿成人。而與孩子接觸時(shí)間最長(zhǎng)，影響最大，模仿最多的是孩子的父母。在孩子的心目中，父母是最可信賴的人，父母的言行舉止往往是孩子的行為準(zhǔn)則和楷模，因此父母的行為習(xí)慣，對(duì)孩子的發(fā)育成長(zhǎng)有著潛移默化的影響。家長(zhǎng)經(jīng)常有吃零食的習(xí)慣，孩子也會(huì)在家長(zhǎng)的影響下耳濡目染，進(jìn)而毫無(wú)節(jié)制地一味地吃零食，可想而之，孩子的胃都已經(jīng)被零食給塞滿了，吃飯時(shí)孩子還會(huì)有食欲嗎？ 最后，如果孩子沒(méi)有任何原因而實(shí)在不想吃飯，家長(zhǎng)不妨可以效仿一下喂猴子的飼養(yǎng)員，讓孩子餓上一兩頓，不給孩子任何食物，不要心疼孩子會(huì)被餓壞，要讓孩子感覺(jué)“我肚子很餓，我需要吃飯”。在這種狀態(tài)下再給孩子飯吃，我相信孩子一定會(huì)吃得很香的。